長期断食の実践方法(禁欲 300日目・一食 119日目)

禁欲の一部でもある食欲制限の「断食」、一日一食も「永遠と食べる喜びの機会を失う苦しさ、さみしさ」がありますが、一定期間何も食べられない「断食の苦しみ」も相当の覚悟がないと厳しいものがありそうですね。

ただ耐えるとそれ相当の「恩恵」はあります。

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