いちおう在家禁欲者&一日一食者が3日間だけ禁酒してみる(禁欲 289日目・一食 108日目)

前回の記事は非常に「重たい記事」でしたので、今日は気楽な記事で一休みします。

 

はじめに

単身赴任が終了し家族との生活が始まりましたが一向に治らない悩みどころの「深酒」です。

家族とくに妻の目を盗んではくいくいと量が進み、寝る前は子供たちと遊んで遅くまで泥酔状態です。

さすがに昨日の朝は怖い目つきでにらまれました。

過去に記事にした節酒表も1か月もしないうちに「風化」してしまいこの有様です。


大酒のみの「節酒表」(禁欲204日目・一食23日目)

 

ひとまず3日間限定で禁酒してみる

飲酒の量もかさみ、さすがに昨日妻から「お願いだから今日は飲まないで」と頼まれてしまうほどなので、これからずっと続くかどうかは分からないのでひとまず「3日間だけ禁酒」してみます。

以前に記事にしましたが去年の単身赴任中の禁欲前にも禁酒をしたことがありました。


禁欲前にトライしてみた禁酒と禁煙(禁欲218日目・一食37日目)

しかし50日しか継続出来ずに終了しそれが7月27日、それからは大酒を飲み続けていたので今日は禁酒2日目となり実に「340日ぶりの休肝日」でした。

 

以前となにかが違う出だし

前回の禁酒は禁欲前の自分で「禁酒セラピー」を読み、ある意味心の中で「決意」をしました。

その後飲みたい衝動にかられても「我慢」していました。

しかし今回はちょっと違います。「禁欲」「一日一食」を始めてから心の中で「これからの自分にお酒は必要なんだろうか?」的な考えが出始めており、昨日はすんなりと飲むことを止められました。

ただ「今後一切飲まない」と言い切るのは自信が全然ないので「3日間だけ」としました。

(禁欲9か月半越えていてもその辺は意志が弱い・・・)

 

禁酒すると早速と現れる症状・不眠症

これは前回の禁酒でも体験済みなのですが、まず「不眠症」になります。このブログは朝4時から書き始めましたが、一日あけた本日はひとまず「一睡も」していません。

ただこれは「禁欲効果」なのか「一日一食効果」、はたまた「DEC2・ショートスリープ効果」なのか分かりませんが、眠さはなくそんなにも疲れていません、眠れなかった「悲壮感」もありません、元気です。


3大欲最後の睡眠欲に対抗する夢のショートスリープ遺伝子・DEC2(禁欲 262日目・一食 81日目)

アルコールを抜いたとたん、いきなり世界の超人のように「あなた不眠でOK!」とはさすがにいかないと思いますが、これが3日間不眠できたら大したものです。

 

禁酒すると早速と現れる症状・身体中の痒み

昨日はひとまず夜中12時前に布団に入ったのですが身体中に「痒み」がきます。

これも前回の禁酒で体験済みなのですが、言ってみればこれがあるから「眠れなくて辛い」というのがあります。

禁欲前の禁酒ではこれが大変で「眠れない疲労」がたまり、生活に支障をきたしました。

この痒みは「1か月間続く」というのが今でも鮮明に覚えております。

この不眠症・痒みは禁酒による「離脱症状」といいますが、他には「イライラ感」や「不安感」「手の震え」など人によっては発症していきます。

結構といいますか、かなり「アルコール依存症とは厄介なもの」なのです。

 

まとめ

本当は3日間だけとは言わず、20代の時のような「飲まなくても良い体質」に戻したいのですが、まだ自信がありません。

ただ「禁欲効果」「一日一食効果」「DEC2効果」が今回どのように支援してくれるかよく観察してみたいと思っています。

今日は一睡もしていませんが、なんとなく以前の禁酒の時のような「悲壮感」がなく、今回は「気楽な感じ」がするのはなぜでしょうか・・・?


巷に言われている奇跡の禁欲効果・121日目の記事アレンジ(禁欲210日目・一食29日目)

三大欲求・食欲を「一日一食」にすることによるメリット(禁欲214日目・一食33日目)
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