大酒のみの禁欲ブログ主が自作した当時の節酒表

(禁欲204日目・一食23日目)

私は非常に大酒のみで単身赴任となり、それがますます加速していきました。

今日のお題はこれからブログをとおし「禁欲の旅」を続けていくであろう、「Mr.T(エムアール・ティ)」の毎日休まず飲んでしまう、

いつになっても、やめられない・とまらない「大酒」に関する記事です。

これからもこの禁欲ブログが続く限り、この大酒というキーワードが出てきますので、わたしの個人的な事で恐縮ですが書いてみます。

 

はじめに・いつも休まず大量の飲酒

私はビール・芋焼酎・ストロング酎ハイなど、種類にこだわらず「何でもザルのように」飲んでしまいます。

多分、品種にこだわりというのはなく「酔いの気分をただ持続させたい」だけなんだと自己分析しています。

ちなみに量は毎晩休肝日を設けず、アルコール量に換算すると500mlのビールで7本~8本です。

ネットに記載されている一般的な基準でいうと「泥酔期の状態」が毎晩続いています、これは間違っても地元にいる「妻」には言えません。

ただ不思議と一人でも「朝から飲む」「昼酒をする」ということは、今までにまったくないので「アルコール依存症」なのかなんなのかよくわかりません。

 

禁欲前に行った禁酒と禁煙

去年の一時期、禁酒・禁煙を同時に行いましたが、禁酒は50日間しか持ちませんでした。

また機会があれば身体のためにも再チャレンジしたいと考えてはいます。

禁煙は20年以上吸い続けていた煙草を今でもやめること(この記事の時点で10か月)に成功しています。

たばこを吸っていたら空手・格闘技なんてハードな事は出来ないのも、理由の一つではあります。


禁煙に成功した記事とその後、禁酒はしてみたんですが・・・

禁欲前にトライしてみた禁酒と禁煙(禁欲218日目・一食37日目)

いちおう在家禁欲者&一日一食者が3日間だけ禁酒してみる(禁欲 289日目・一食 108日目)

禁欲・一日一食は「ごく普通に出来る」のに「なぜ禁酒だけが出来ないのか?」

今でも自分の中の謎なのですが、飲酒がストイック禁欲生活を和らげる「唯一の楽しみ」なのかもしれません。

 

節酒表を作成してみる

ただ毎日飲みすぎて身体を壊しても仕方がないので、下記の「節酒表」を一昨日4月6日に作成してみました。


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見づらくて申し訳ないですが、真ん中の濃いラインがアルコール量100g(5%の500ml ビール5本)、ここを越えないようにしようと思いました。

酎ハイなどお酒を飲んだ都度、赤マジックでそのグラム量を塗りつぶしていきます。

しかし、この節酒表を作った初日から友人から飲みの誘いを受け、その日は一番右まで振り切ってしまいました。(非常にタイミングの悪いスタートでした)

昨日4月7日は、350mlのビールと「テストステロン&サーチュイン遺伝子」の為にワイン1本(750ml)を飲んで終わらせる事に成功したので92g、100gは越えないことにひとまず成功しています。


 

なぜ赤ワインが「テストステロンとサーチュイン遺伝子に良いか」を書いた記事です

禁欲者の味方「赤ワイン」(禁欲205日目・一食24日目)

美肌、ダイエット、健康、長生きすべてに通じる夢の遺伝子「サーチュイン遺伝子」(禁欲212日目・一食31日目)

 

まとめ・理想の酒量というものは?

しかし厚生労働省による一番理想の摂取量は「一日20g 500ml 5%のビール1本」だけです。

今後も出来るかどうかまったく分かりませんが、いつか「これを目標、いや断酒にしたいといつも願っています。

そしてこの記事は朝6時頃に書き始めたのですが、アルコール量100gを越えなければ、私は夜10時にベットに入り朝3時に起床、睡眠時間5時間でいまはよさそうです。

「禁欲&一日一食」のその効果はいまだ未知数ではかり知れません。


不射精禁欲と一日一食の効果について書いた記事です。

巷に言われている奇跡の禁欲効果・121日目の記事アレンジ(禁欲210日目・一食29日目)

三大欲求・食欲を「一日一食」にすることによるメリット(禁欲214日目・一食33日目)

今日は自分の生活のことを書き申し訳なかったのですが、読者の方の中でも「大酒を飲む方」がいたら、お互いに身体の事は気を付けていきたいところですね。

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